Helgkurs i acroyoga
19-21 mars 2010
Upptäck yogaglädjen och yogagemenskapen på nytt! Acroyoga blandar yoga, akrobatik och thaimassage för att odla tillit, närhet och lekfullhet. Du behöver inte ha med dig en partner, eller vara duktig, för att gå kursen.
Rädslor och skratt om vartannat utlovas!
Helgen innehåller partneryoga, partnerakrobatik, thaimassage och flygande yoga. För dig som inte är så van kommer fokus ligga på grundställningarna i den terapeutiska flygande yoga och för dig som är mer erfaren kommer vi även att arbeta med flying transitions.
19-21 mars 2010 på Din Balans i Eskilstuna
Kursen börjar fredag kväll klockan 19.00 och slutar klockan 15.30 på söndag. Se här för mer information om Din Balans och anmälan. Kursavgiften är 1 200 kronor.
Schema
Fredag
19.00-21.30 Välkommen, Individuell acroyogasekvens, Introduktion flygande yoga
Lördag
10.00-12.00 Partneryoga och partnerakrobatik
12.15-13.30 Lunch (ingår ej)
13.30-15.30 Flygande terapeutisk yoga (Forward flying, Backward flying, High flying whale)
15.30-16.00 Fika
16.00-18.00 Thaimassage
Söndag
09.00-10.45 Flygande transitions: The Great Wall Flow
11.00-1200 Teoripass: Be the change
12.15-13.15 Lunch (ingår ej)
13.30-15.00 Flygande transitions: The Buddha Flow
15.00-15.30 Avslutning
Kursledare:
Klaus Engell-Nielsen
Klaus Engell-Nielsen har en bakgrund som kampartstränare. Han driver yogastudion Bergshyddan (www.bergshyddan.net) i Tidaholm där han leder kurser i poweryoga, hatha yoga, thaimassage och acroyoga.
Yoga handlar inte enbart om att öppna upp vår kropp och stilla vårt sinne.
Vi behöver också öppna upp våra hjärtan för det som är yogans innersta väsen: ickevåld (ahimsa), kärleksfull vänlighet (metta) och medveten närvaro (mindfulness).
För den som vill, kan yoga vara en väg att öva omsorg om och medkänslan med alla varelser, inklusive oss själva.”
Klaus är verksam som konflikthanteringskonsult och ickevåldstränare. Hans senaste bok ”Ickevåld! Handbok i samhällsförändring” utkom i augusti 2008. Klaus arbetar som lärare på Hellidens folkhögskola, undervisar i fredsarbete vid Göteborgs universitet samt i internationell konfliktlösning vid The College of International Citizenship i Birmingham.
Deltagare om acroyoga:
Jag låg på rygg på mattan och kände mig helt och fullt hel. Lycklig över att vara just här, just nu och så omfamnad av äkta varm omsorg. Trygg, utmanad till kropp och själ efter mina egna förutsättningar. Bland det största som jag har upplevt.
- Josefin Nordin
Acroyogans kroppsliga krav fortplantar sig till en mental styrka som jag inte visste jag hade. Vad jag är glad att våga något nytt! Jag är övertygad om att alla kan delta i acroyogan oavsett vem du är. Under kursen i acroyoga upplevde jag en mental resa.
- Mona-Lisa Jonsson